طراحی سایت

کمبود این ویتامین می‌تواند علائمی‌مانند ضعف و خستگی مداوم، بی‌حسی یا گزگز در دست‌ها و پاها، مشکلات حافظه، پوست زرد یا رنگ‌پریده و تورم زبان را ایجاد کند.

عوامل مهم در کاهش سطح ویتامین B۱۲:

۱. پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری

افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری دارند بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار می‌گیرند؛ چرا که این ویتامین عمدتاً در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات وجود دارد.

۲. مشکلات گوارشی

بیماری‌های گوارشی مانند گاستریت، کرون و سلیاک مانع از جذب صحیح ویتامین B۱۲ در بدن می‌شوند.

۳. افزایش سن

با افزایش سن، میزان تولید اسید در معده کاهش می‌یابد. این اسید برای جذب ویتامین B۱۲ از مواد غذایی ضروری است؛ به همین دلیل افراد مسن بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B۱۲ هستند.

۴. مصرف بعضی از داروها

بررسی‌ها نشان می‌دهد که داروهایی مانند متفورمین می‌توانند در جذب ویتامین B۱۲ اختلال ایجاد کنند.

۵. بیماری‌های خودایمنی

کم‌خونی همولیتیک نوعی بیماری خودایمنی است که در آن بدن به سلول‌های مورد نیاز برای جذب ویتامین B۱۲ حمله می‌کند. اگر این بیماری درمان نشود، کمبود ویتامین B۱۲ تشدید خواهد شد.

نتیجه‌گیری:

برای جلوگیری از کمبود ویتامین B۱۲، توجه به رژیم غذایی مناسب، کنترل بیماری‌های گوارشی، مراجعه به پزشک برای بررسی داروهای مصرفی و مدیریت بیماری‌های خودایمنی امری ضروری است.

منبع: جالبینو

Save to Pinterest for Chrome یکی از بهترین افزونه‌ها برای مرورگر گوگل کروم که با استفاده از آن می‌توانید در پینترست ایده‌های جذاب و دلخواه تان را سیو نمایید. یکی از بهترین پلتفرم‌های اجتماعی در جهان که بر اساس تصاویر و ویدیوها فعالیت می‌کند. و به افراد اجازه می‌دهد برترین ایده‌های گرافیکی و الهام بخش را جستجو و پیدا کنند. پینترست ( Pinterest) فعالیت رسمی‌خود را از سال 2010 شروع نمود و سریعا میلیون‌ها بیننده در سرتاسر جهان بدست آورد. این پلتفرم اجتماعی یکی از بهترین مکان‌ها برای کشف انواع تصاویر، طرح‌ها، الگوها و ایده‌ها است.

افرادی که در این سایت فعالیت دارند می‌توانند عکس و فیلم‌های مورد علاقه خود را ذخیره و دسته بندی کنند. اصطلاحا به آن Pin گفته می‌شود. این قابلیت برای هر پین می‌توان متن کوتاهی نوشت و به طور عمومی‌یا خصوصی با بقیه اشتراک گذاری کرد.

افرادی که تصاویر یا فیلم‌ها را پین می‌کنند به سادگی بر اساس علاقه‌ها و سبک‌ها یا موضوعات مشترک بر روی برچست‌ها یا تگ‌ها جستجو انجام می‌دهند. و محتوای مرتبط را پیدا می‌کنند. کسب و کارهای زیادی در دنیای آنلاین از سایت پینترست استفاده می‌کنند و همین باعث شده تا برخی از محتواها اصلا قابلیت پین نداشته باشد و شما نیز دنبال یک راهکار حرفه‌‌‌ای برای حل این مشکل باشید. در این بخش از سایت یک افزونه گوگل کروم آماده کردیم که می‌توانید مقاله‌های مورد نظر و ایده‌های خود را در برد ذخیره نمایید. همین حالا می‌توانید آخرین نسخه و جدیدترین ورژن نرم افزار Save to Pinterest را از سایت دانلود سافت ور دریافت نمایید.

برخی از ویژگی‌های کلیدی افزونه Save to Pinterest :

– افزونه سبک وزن و جذاب برای کروم

– امکان سیو هر مدل ایده و عکس و ... در پینترست

– کار آسان و ساده برای هر شخصی

– حل مشکلات غیر قابل پین نبودن پست‌ها با دکمه save

https://www.downloadsoftware.ir/save-to-pinterest-for-chrome.php